cvičení pro dospělé - CVIČENÍ NA PĚNOVÝCH VÁLCÍCH - čtvrtek 19:00

CVIČENÍ NA PĚNOVÝCH VÁLCÍCH

je cvičební program zaměřený na protažení a posílení převším těch nejvíce přetěžovaných svalových skupin. Lehkými protahovacími cviky se příjemně uvolní celé tělo, zejména široké zádové svaly a dlouhé svaly podél páteře, zároveň dochází k jejich posílení. V závislosti na typu zařazených cviků je možné uvolnit a současně posílit i další svalové skupiny včetně hluboko uloženého svalstva středu těla. Pravidelné cvičení pomůže napravit různé svalové disbalance, zlepšit držení těla a zmírnit bolesti zad. 

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a podle obsahu lekce i obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.   

Po vyplnění přihlášky (jednoduchý formulář lze vyplnit na místě při první návštěvě) můžete chodit na libovolné hodiny označené jako "cvičení pro dospělé". Rezervace místa není nutná.   

cena lekce: 160 Kč při platbě v hotovosti před lekcí přímo cvičitelce
                   150 Kč při platbě předem za 5 lekcí
                   140 Kč při platbě předem za 10 a více lekcí  

Příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Je určen na vybrané pravidelné pohybové aktivity. Čerpání je možné po předložení účetního dokladu a dokladu o platbě.Chcete-li příspěvek využít i na CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ, je nutné předem jednorázově uhradit takový počet lekcí, aby výsledná částka odpovídala minimální výši úhrady požadované Vaší pojišťovnou. Pro tyto účely Vám bude na požádání vystavena faktura, kterou lze uhradit buď bankovním převodem nebo hotově v kanceláři č. 2. K vystavení faktury je třeba jméno, příjmení, trvalé bydliště a datum narození pojištěnce. Pokud jsou pojištěnec a plátce různé osoby, tak kromě data narození tytéž údaje i o plátci. 
Pozdější vystavení faktury k již proběhlé platbě není možné! 
Po obdržení platby Vám bude vydán příslušný počet počet vstupenek opravňujících k návštěvě jakékoliv lekce označené jako CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ. Vstupenku odevzdáte cvičitelce místo standardní platby v hotovosti.
Platnost vstupenek je omezena trváním školního roku (uvedeno na každé vstupence).   

Příspěvek od zaměstnavatele. 
Bývá poskytován na okruh aktivit stanovený zaměstnavatelem a na základě faktury. K jejímu vystavení jsou třeba úplné a přesné údaje o plátci (název, sídlo, IČO, DIČ), případně další podle požadavku plátce (osobní číslo zaměstnance apod.).