cvičení proti bolestem zad - středa 10:00

pro dospělé

Cvičení kombinuje cviky z jógy a pilates. Zaměřuje se především na zpružnění a zpevnění páteře, posílení a protažení svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové napětí. 

Při cvičení jsou zapojeny také vnitřní svaly, o nichž většinou ani netušíme, že je máme, ale jejichž ochablost se podílí na špatném držení těla a řadě z toho plynoucích pohybových potíží. Program je vhodný pro všechny bez omezení věku, pomáhá zmírnit či odstranit již existující potíže nebo slouží jako prevence, aby záda nebolela...

S sebou potřebujete: vhodné oblečení a podle obsahu lekce i obuv s nešpinivou podrážkou, karimatku (omezený počet je k zapůjčení na místě). K dispozici je šatna s uzamykatelnými skřínkami.  

Příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Je určen na vybrané pravidelné pohybové aktivity. Čerpání je možné po předložení účetního dokladu a dokladu o platbě. Pro tyto účely Vám bude na požádání vystavena faktura, kterou lze uhradit buď bankovním převodem nebo hotově v kanceláři č. 2. K vystavení faktury je třeba jméno, příjmení, trvalé bydliště a datum narození pojištěnce. Pokud jsou pojištěnec a plátce různé osoby, tak kromě data narození stejné údaje i o plátci faktury.
Pozdější vystavení faktury k již proběhlé platbě není možné! 

Příspěvek od zaměstnavatele. 
Bývá poskytován na okruh aktivit stanovený zaměstnavatelem a na základě faktury. K jejímu vystavení jsou třeba úplné a přesné údaje o plátci (název, sídlo, IČO, DIČ), případně další podle požadavku plátce (osobní číslo zaměstnance apod.).